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カツメクール自分チャレンジ勝敗表休肝日禁煙ダイエットウォーキング節約断捨離スマホ毎日挑戦日めくり記録 G1130B001

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商品説明

【サイズ詳細】
【台紙】サイズ：W240ｍｍ×Ｈ95ｍｍ　エースボール450g　リング：白
【数字】サイズ：Ｗ240ｍｍ×Ｈ85ｍｍ×13枚　OKマットカード190ｇ

ご使用前にご自身でミシン目をカットしていただく仕様となっております。

【使い方について】
＼毎日自分チャレンジ！／

STEP1 自分の課題への1日の目標を立てます。

STEP2 その日達成したら「勝ち」達成できなかったら「負け」をめくります。

STEP3 その月が終わったら月間成績を成績表に書き込みます。

✓本製品を人目につく場所へ置くことによって、自分の意識が高まったり、家族に褒められたりしてモチベーションが高まり、より達成に近づきます。

✓その月が終わったら月間成績を成績表に書き込みます。成績は10年分書き込むことが出来ます。

✓ひとつの商品で10種類の目標を設定することが可能です。「休肝日・禁煙・ダイエット・ウォーキング・節約・断捨離・スマホ」のほかに3種類を自分で自由に設定することが出来ます。

10種類の目標を設定できる自分チャレンジ勝敗表

【1日飲まなかったら勝ち！今月の休肝日勝敗表】
その日一滴もアルコールを飲まなかったら勝ちです。5勝・10勝・勝ち越し・20勝・全勝など自分なりの月間目標を立てて挑戦しましょう。

【1日吸わなかったら勝ち！今月の禁煙勝敗表】
その日一本もたばこを吸わなかったら勝ちです。5勝・10勝・勝ち越し・20勝・全勝など自分なりの月間目標を立てて挑戦しましょう。

【昨日より軽かったら勝ち！今月のダイエット勝敗表】
毎日同じ時間に同じ条件で体重計に乗って前日よりも軽かったら勝ちです。ほんの数グラムでも勝ち続ければ確実にやせていくこと間違いなし。

【目標1日〇〇〇歩！今月のウォーキング勝敗表】
1日の目標歩数を書き込んでそれを達成したら勝ちです。万歩計やスマホを持って早速出かけましょう。目指せ健脚、健康未来。

【毎日ご予算〇〇円！今月の節約勝敗表】
1日の予算内でやりくり出来たら勝ちです。無駄使いをなくしてコツコツ貯金を楽しみましょう。通帳見るのが楽しみ。

【1日〇個捨てたら勝ち！今月の断捨離勝敗表】
普段のゴミとは別に1日〇個捨てることが出来たら勝ちです。毎日捨てていくと少しずつスッキリしてきて最後は捨てるものがなくなります。

【携帯1日〇〇分以内！今月のスマホ勝敗表】
携帯使用を時間内に抑えたら勝ちです。時は金なり。貴重な時間をほかの大事なことに使ってみましょう。

【目標を自由に設定できる3枚の勝敗表】
残りの3枚には自分で自由に目標を設定できます。勉強・仕事・スポーツ・あいさつ・お手伝いなどアイデア次第で使い方いろいろです。

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